新时代赌场城 - 坐月子需要多少天?医生:这个天数最好了

来源:网络整理

2020-01-11 17:27:49

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新时代赌场城,文/马小娜(北京中医药大学第三附属医院妇科副主任医师)

坐月子也是一个社会性的行为,坐月子能协助新妈咪顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使新妈咪位于神圣地位,周边的人甘愿为她付出,新妈咪趁此机会发泄累积的不平情绪,消除长期积劳。

【坐月子很重要,影响自己的一生】

产前孕妈咪担负着胎宝贝生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。产后宝贝娩出,母体器官需要恢复到产前的状态。而这些器官形态、位置和功能的复原,取决于新妈咪在坐月子时的调养保健。若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。

【产后月子“坐 ” 够60天,自己的身体才真正恢复好了】

坐月子的过程,实际上是新妈咪整个生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响新妈咪的身体健康。新妈咪由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补才能恢复健康。坐月子的目的就是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。

● 子宫体的收缩、恢复,需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小;

● 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;

● 产后腹壁紧张度的恢复也需要6~8周的时间。

【tips:新妈咪注意啦】

不难看出,产后身体真正恢复都需要6-8周的时间,个别的产妇甚至需要更久。所以说,为保险起见,月子坐够60天,才能放心,身体真正恢复了。

坐月子只是在产后最初的1个月尤为重要,并不是产后1个月新妈咪就能得到彻底的恢复。新妈咪的生理和心理的恢复还是需要很长的时间,1个月以后虽然不用像坐月子一样谨慎,但生活上也要适当注意。在产产60天内 如果干重活,新妈咪就容易患上子宫下垂等疾病。

【坐月子4准则,你要知道】

1.慎寒温:产后体虚易受邪气侵袭,应穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2.适劳逸:适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3.勤清洁:生产时体力消耗过度,加上皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,所以新妈咪要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。

4.调饮食:饮食方面因个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生,饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质做调配比较妥善。

来源:妈咪宝贝传媒

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